রবিবার, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২৬ ২২ ভাদ্র ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
Newspaper

ফিচার-লাইফস্টাইল

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির রেসিপি

ইফতারে কোনো না কোনো ফল থাকেই। বিশেষ করে রসালো ফলগুলো এসময় খেতে একটু বেশিই ভালোলাগে। সারাদিন না খেয়ে থাকার পর আমরা এমন কিছু খুঁজি, যা একইসঙ্গে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং তৃপ্তিদায়ক। তেমনই একটি পদ হলো ফলের সালাদ। এটি তৈরি করা খুব সহজ এবং খেতেও সুস্বাদু। চলুন জেনে নেওয়া যাক ইফতারে ফলের সালাদ তৈরির সহজ রেসিপি-

তৈরি করতে যা লাগবে

আপেল- ১টি

কলা-২টি

আঙুর- এক মুঠো

বিজ্ঞাপন

কিশমিশ- এক মুঠো

বেদানা- পরিমাণমতো

খেজুর- ৪-৫টি

স্ট্রবেরি- ৫-৬টি

পাঁকা পেঁপে- কয়েক টুকরা

কমলার রস- আধা কাপ

১টা লেবুর রস- ১টি

চিনি- ১ টেবিল চামচ

টালা জিরা গুঁড়া- আধা চা চামচ

পুদিনাপাতা কুচি- ১ টেবিল চামচ

বিট লবণ- স্বাদমতো।

যেভাবে তৈরি করবেন

সবগুলো ফল পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিন। এবার তার সঙ্গে কমলার রস, লেবুর রস, বিট লবণ, চিনি, জিরা গুঁড়া, পুদিনাপাতা কুচি ভালোভাবে মেখে নিতে হবে। তবে আলতো হাতে মাখাবেন, খুব জোরে মাখাবেন না, এতে ফলের আকৃতি নষ্ট হবে এবং স্বাদও খারাপ হয়ে যাবে। চাইলে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে খেতে পারেন আবার ঠান্ডা খেতে না চাইলে এভাবেই পরিবেশন করতে পারেন।

আরও

প্রেম কি ক্যারিয়ারের পথে বাধা, নাকি সহায়ক? যা বলছে গবেষণা

ফিচার-লাইফস্টাইল

প্রেম কি ক্যারিয়ারের পথে বাধা, নাকি সহায়ক? যা বলছে গবেষণা

প্রেমে জড়ালে ক্যারিয়ারে সফল হওয়া যায় না—এমন একটি ধারণা বহুদিন ধরেই সমাজে প্রচলিত। তবে সময়ের সঙ্গে এই ধারণা বদলাচ্ছে। বিশ...

২০২৬-০৪-১১ ০৩:০০

মানুষ কেন অন্যের ফোনে উঁকি দেয়

ফিচার-লাইফস্টাইল

মানুষ কেন অন্যের ফোনে উঁকি দেয়

স্মার্টফোন এখন মানুষের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। একই সঙ্গে বাড়ছে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা লঙ্ঘনের ঝুঁকি। অর্ধেকেরও বেশি...

২০২৬-০৪-১০ ১৭:৫৮

৮ ঘণ্টার বেশি কাজ, বাড়ছে হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি

ফিচার-লাইফস্টাইল

৮ ঘণ্টার বেশি কাজ, বাড়ছে হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি

দিনে নির্ধারিত ৮ ঘণ্টার বেশি কাজ করা এখন অনেকের জন্য স্বাভাবিক হয়ে উঠলেও এটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। বিশ্ব স্ব...

২০২৬-০৪-১০ ০৫:০৩

আলোচনা থেকে দূরে থাকা টিকা ও বাড়তে থাকা অজানা ঝুঁকি

ফিচার-লাইফস্টাইল

আলোচনা থেকে দূরে থাকা টিকা ও বাড়তে থাকা অজানা ঝুঁকি

বাংলাদেশে কলেরা, ইনফ্লুয়েঞ্জা, হেপাটাইটিস এ, মেনিনজাইটিস, মাম্পস ও জলবসন্তের মতো রোগ নিয়মিত দেখা যায়। তবে এসব রোগের কার্...

২০২৬-০৪-১০ ০৪:৫০